皆様、こんにちは(*‘ω‘ *)

埼玉金周みずほ台ルームです！！

 

暖かくなり、いろいろなところでお花が咲いているのを多く見られるようになってきましたね(‘ω’)！

外に出やすいお天気になったことは嬉しいのですが・・・

 

皆様、花粉など大丈夫でしょうか”(-“”-)”？

みずほ台ルームのスタッフもすでに花粉に悩まされています…( ﾟДﾟ)

 

今回は花粉症に効くかも？と言われている食べ物をいくつかご紹介いたします♪

 

・レンコン

レンコンには炎症を抑える働き、のどの痛み、鼻水などを抑える働きもある「タンニン」、抗酸化作用のある

「ポリフェノール」が豊富に含まれています！

レンコンにはアレルギー症状の原因となるlgE抗体の過剰生産を抑える働きが他の野菜より多くあることがわかったそうです!(^^)!

レンコンはレシピもたくさんあるので飽きずに食べられそうですよね(*‘ω‘ *)

 

 

・ヨーグルト

ヨーグルトにはたくさんの「乳酸菌」が含まれています。

その乳酸菌は腸内の善玉菌が増殖する手伝いをしてくれます！

そこでヨーグルトを継続的に食べて乳酸菌を摂取することによって腸内環境が整い、その結果花粉症などの

アレルギー緩和に効果があると期待されています(*‘ω‘ *)

ヨーグルトはお通じも良くなるしアレルギー緩和になるしでいいこと尽くしですね!(^^)!

 

ほかにもたくさんあったのですが長くなってしまうので二つだけのご紹介で…( ﾟДﾟ)

食べ物で完治するわけではないのでひどいようならお医者様のところに行くのをおすすめいたします”(-“”-)”

 

花粉対策をして、みずほ台ルームへ是非遊びに来てみてください(^^)

 

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