座禅しました

 

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埼玉金周家族葬ルームみずほ台に
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家族葬ルームみずほ台は
東武東上線みずほ台駅東口から
徒歩約3分にあります

 

前回のブログでご紹介しました
椅子座禅を本日開催致しました!
写真で様子をご覧ください

 

 

(↑座り方を教えて下さってます)

 

 

 

皆さんもイメージがある
肩を叩く作法ですが
ただ叩いている訳ではなく
座禅中に眠くなった時
眠気覚ましの意味もあるのです
ちなみに叩く作法ですが
臨済宗は前から左右の肩
曹洞宗は後ろから右の肩だけ
宗派によって違うみたいです!

座禅は部屋を暗くし
鼻で息を吸って
鼻で息を吐きます
これを1回20秒を目安に
1分間で3回繰り返します
最初は時計の針を見て
20秒の感覚をつかむと
やりやすいと思います
これを毎日5~10分として
やり続けることが大切だと
ご住職も仰っていました
座禅は精神の安定や
心がスッキリすると
言われていますので
皆さんも是非お試し下さい

 

 

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