水分補給
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
～(株)埼玉金周 公式LINEアカウント～
弊社主催のイベント情報や
お得なクーポンなどを
配信していきます！
ぜひ、友だち追加してください！！！
↓↓↓
小さなお葬式から大きなお葬式まで
富士見市・三芳町の家族葬・一日葬・火葬式と言えば
金太郎マークの「埼玉金周」にお任せください！
こんにちは！
あなたの街の葬儀屋さん 埼玉金周お別れルーム鶴瀬です！！
梅雨の時期になりじめじめ、ムシムシと暑い時期ですね・・
梅雨が終わると本格的な夏の暑さがやってまいります
毎年、熱中症対策を行っているかと思いますが皆様はどんな熱中症対策を行っていますか？
エアコンをつけて最適な温度にする・水分補給をこまめにおこなう
などなど対策はたくさんありますが基本の水分補給の方法をお伝えします
・水分補給は水だとなお良し！
こちらは水分補給をするために飲むものなんですが
お茶やコーヒーなどカフェイン入りのものだと利尿作用がありこまめにお手洗いに行くため逆に脱水症状になってしまう恐れがあります（全くダメということではありません）
ジュースは糖分が多いため余計にのどが渇いてしまいます。そして糖分の高い飲み物を飲み続けると将来糖尿病などの危険性もあります。
スポーツドリンクも糖分が入っているため適量なら大丈夫ですがあまり飲みすぎもよくありません。
なので水分補給を目的とするのであればお水がとても良いとされています
ただし一気飲みをしてしまうとお手洗いが近くなりせっかく補給した水分が出て行ってしまうので注意です
そして体は水分と共に塩分も失われていくので甘みのある飲み物より塩分も一緒に補給することが大切です！
塩分も一緒に補給をしないと体液が薄まりせっかく水分補給をしてもあまり意味がないそうです
正しいお水の飲み方は
一時間ごとにお水を飲み、一日1.5ℓ～2ℓを目安にこまめに飲むといいそうです
のどが渇いたと思うその時にはもう体は脱水症状になっているといいますのでのどが渇いたなと思う前に水分補給を心がけてみて下さい！
丈夫な体を作り、猛暑を乗り切りましょう！！
お葬式相談室 鶴瀬店のご案内
「鶴瀬店」では
家族葬・一日葬・火葬式など
様々なお葬式の
お手伝いしております。
事前相談
見積り無料で対応致します。
◆お葬式相談室 鶴瀬店◆
0120-59-5541
埼玉県富士見市鶴馬3570-1
